Врач-диетолог Наталья Пугачева: Чем старше человек, тем больше ему нужно белковых продуктов
На самом деле, потребность в белке у человека старшего возраста возрастает по сравнению молодежью и лицами среднего возраста, - подчеркивает врач-диетолог.Комсомольская правда
Клетки в любом возрасте обновляются, и клетки кожи, и волос, и ногтей, так же и мышечные волокна обновляются.Комсомольская правда
Наталья Пугачева советует налегать в первую очередь на животный белок: мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.Комсомольская правда
Лучшие способы приготовления - варка, на пару, тушение, а также использование мяса в рубленой форме, в виде фарша.Комсомольская правда