1. Следите за своим питанием: употребляйте пищу, богатую клетчаткой - овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые.ВК Пресс
Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.ВК Пресс
2. Поддерживайте здоровый вес: попробуйте снизить калорийность пищи и увеличить физическую активность.ВК Пресс
Ранее мы сообщали: Как жить без дефицита селена: один из важнейших для здоровья микроэлементов - Он участвует в ряде биологических процессов, включая антиоксидантную защиту, иммунную функцию, регуляцию обмена веществ и синтез гормонов щитовидной железы.ВК Пресс