Благодаря водной среде, нагрузка на суставы минимальна, что делает плавание особенно полезным для людей с травмами или проблемами опорно-двигательного аппарата.Инфо24
4. Спортсмены: Плавание служит отличной формой кросс-тренировки для бегунов, велосипедистов и других атлетов, позволяя развивать выносливость и предотвращая перенапряжение.Инфо24
— Координация: Различные стили плавания требуют от спортсмена высоких координационных навыков, что помогает улучшить общую двигательную активность.Инфо24
— Дыхательная система: Плавание способствует улучшению функции лёгких и дыхательной системы, поскольку требует осознанного контроля дыхания и работы диафрагмы.Инфо24