Врачи центральной районной больницы (ЦРБ) в поселке Мишкино Курганской области рассказали, как правильно засыпать, чтобы быть здоровым.URA.Ru
Опасной для сна считается поза лежа на животе.URA.Ru
В том числе врачи рекомендуют делить время сна на полуторачасовые циклы, например, вставать в 6:30 утра и ложиться в 23:00 вечера.URA.Ru
Оптимальной длительностью сна считается 5 полуторачасовых цикла.URA.Ru