Необходим отказ от вредных привычек (курение и алкоголь), рациональное питание, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения.НИА Нижний Новгород
Также немаловажным фактором, который помогает пожилому человеку сохранить здоровье и умственную активность, является общение с родственниками и друзьями.НИА Нижний Новгород
Постоянные тренировки помогут справиться с депрессией, а групповые занятия предполагают разностороннее общение и нахождение в социуме, что также немаловажно для пожилого человека.НИА Нижний Новгород
Чтобы предотвратить падения и как следствие, возможные травмы, медики советуют нижегородцам 65+ выполнять комплекс упражнений на равновесие не менее трех дней в неделю.НИА Нижний Новгород