Фитнес-тренер рассказал, как за месяц подготовиться к лету
Правильный рацион питания и базовые упражнения помогут равномерно сжечь лишние килограммы и привести тело в форму к лету.Известия
Еще одним полезным упражнением являются отжимания, которые хорошо развивают мышцы груди, дельтовидные и трицепс.Известия
Женщинам рекомендуется совершать три подхода 10–12 раз, мужчинам — 5 по 15–20 раз, отдых — по минуте.Известия
Есть базовые упражнения, которые можно делать дома, уделяя всего 30–40 минут в день, — поделился Башакин.News.ru