Уроженка Кукмора, врач-диетолог, нутрициолог из Казани Элина Бурганова назвала семь правил здорового образа жизни.Трудовая слава (Хезмәт даны)
Клетчатка, которая содержится в овощах, помогает снизить вес, холестерин, уровень сахара в крови.Трудовая слава (Хезмәт даны)
Добавлять в рацион продукты с содержанием витамина С. Например, болгарский перец, цитрусы, отвар шиповника, квашеная капуста и так далее.Трудовая слава (Хезмәт даны)
Например, если вы весите 70 килограммов, то выпивать нужно 30х70= 2100 миллилитров или 2,1 литр в день.Трудовая слава (Хезмәт даны)