Как не получить травму при занятиях спортом?
Мастер спорта по самбо фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин рассказал, как не получить травму во время выполнения физических упражнений.RT на русском
Бег можно назвать контролируемым падением.РИАМО
Перед пробежкой, к примеру, нужно размять тело и разогреть мышцы и суставы.Общественное телевидение России
Не нужно поднимать плечи от пола слишком высоко, иначе движение превращается в сгибание тазобедренного сустава.РИАМО