Нервное истощение. Почему оно может появиться и как с ним бороться?
В свою жизнь нужно включить регулярные занятия спортом, которые улучшат физическое состояние и будут способствовать выработке эндорфинов — “гормонов радости”.Глобус (г. Серов)
Не забывайте об общении: разговоры с друзьями или посещение психотерапевта помогут разобраться в своих переживаниях и найти способы решения проблем.ПроСевероуральск.ru
Устраивайте цифровой детокс: ограничение времени использования гаджетов особенно перед сном для улучшения качества отдыха.ПроСевероуральск.ru
Если самостоятельные попытки борьбы не приносят облегчения — необходимо обращаться за профессиональной медицинской помощью.Вечерний Краснотурьинск