Сомнолог рассказал о шести правилах идеального дневного сна
Автор книги "Как правильно спать" Нил Стенли рассказал о шести принципах, которые следует соблюдать, чтобы дневной сон оказался максимально продуктивен.Московский Комсомолец
Если же времени много, то сон должен быть в районе двух часов.Газета.Ru
Перед дневным сном лучше не пить алкоголь и не есть.Телеканал 360°
Также перед сном не следует употреблять алкоголь или напитки с кофеином, блокирующие мелатониновые рецепторы и тем самым ухудшающие качество сна, передает telegraph.co.uk.Московский Комсомолец