«Для начала нужно разогреть мышцы, сделать гимнастику в течение 10 минут. – Говорит эксперт. – Только после этого можно выходить на улицу и приниматься за уборку снега».ГТРК Тула
Рекомендуется использовать пояс штангиста, который хорошо фиксирует поясничный отдел.ГТРК Тула
Например, можно надеть флисовый спортивный костюм и короткую куртку.ГТРК Тула
После уборки снега следует пойти домой, переодеться, отдохнуть.ГТРК Тула