10 вещей, от которых не зависит похудение
Часто в погоне за стройной фигурой люди верят мифам. О самых распространенных из них читайте в нашем материале. Первое заблуждение – это время приема пищи. Не есть после 18 не обязательно, так как пища не становится более калорийной. Важно время отхода ко сну, достаточно принять пищу за 2–3 часа до сна. Жесткие диеты работают только до тех пор, пока к ним не привыкнет организм, после этого сброс веса остановится, а при возвращении к обычному питанию вы наберете снова. Не обязательно полностью исключать из рациона сахар и углеводы. Последние снабжают организм энергией, без них утомление будет наступать быстрее. Нельзя исключать из рациона жиры, так как в полезных организм нуждается. Переход на полностью «диетические продукты» может привести к дисбалансу микроэлементов в организме. Жиросжигающей еды не существует, при похудении важно сбалансированное питание и регулярные тренировки.Волгоградская правда
Эта новость в СМИ