Как можно помочь себе в состоянии стресса, рассказали псковичам в комитете по здравоохранению Псковской области.Псковское агентство информации
При стрессе важно высыпаться и двигаться.Псковское агентство информации
Умеренная физическая активность, такая как пешие прогулки, танцы, лёгкие физические упражнения, способствует выделению эндорфинов и помогает справиться с эмоциональными переживаниями.Псковское агентство информации
«Дыхание по квадрату», техника центрирования ABC, техника «5-4-3-2-1» и другие могут помочь справиться с негативными эмоциями.Псковское агентство информации