Медики назвали продукты, которые помогут быстрее заснуть
Специалисты в сфере правильного питания рассказали, что нужно включить в рацион тем, кто плохо спит.Родной город
Сочетание нарезанных бананов с натуральным ореховым маслом — отличный способ отрегулировать кровяное давление, расслабить мышцы и нервы и улучшить качество сна».MedikForum.ru
Люди, которые ели лосося три раза в неделю в течение нескольких месяцев, лучше спали и функционировали в дневное время.MedikForum.ru
Жирная рыба содержит витамин D и омега-3 кислоты, которые помогают регулировать уровень серотонина в организме, что важно для сна.Московский Комсомолец Волгоград