Эустресс – состояние, в котором организм мобилизуется и концентрируется на выполнении задач.Polit74.ru
Длительное нервное напряжение приводит к деструктивной форме – дистрессу.Polit74.ru
Страдает умственная активность, работоспособность падает.Polit74.ru
«Быстро успокоиться вам поможет дыхание «по квадрату». Техника очень простая: сначала вы делаете вдох на четыре счёта, потом задерживаете дыхание, мысленно считая от одного до четырёх, затем выдох на четыре счёта, снова задержка дыхания», - говорит психолог.Polit74.ru