Дзен всегда под рукой — в приложении

Главное США Интересное Политика Общество Экономика СВО В мире Спорт Шоу-бизнес Происшествия Культура Технологии Наука Авто

14 июля 2023 года

Диетолог Евгенова рассказала, как правильно питаться после 50 лет

Как правильно питаться после 50 лет, и почему нужно есть многие продукты с витаминами группы В (в их числе животные продукты и субпродукты, а также цельнозерновые крупы), рассказала специалист-диетолог Анна Евгенова изданию Pravda.ru.Смоленская народная газета

В первую очередь стоит исключить малоактивный образ жизни, а также вредные привычки, постоянное нерациональное питание и минимизировать получение стресса в своей жизни.Смоленская народная газета

Кроме того, следует помнить, что после 40 лет хуже ощущается чувство насыщения из-за замедления метаболизма, и потому нужно питаться чаще и меньшими порциями, следя за качеством питания и насыщая организм нужными веществами.Смоленская народная газета

Также после 50 лет растет риск остеопороза, поэтому нужно есть продукты, которые содержат кальций: кисломолочные продукты, а также кунжут, рыбные консервы из мелких рыб с косточками — обязательно только хорошего качества.Смоленская народная газета

Рекомендуем

Новости по вашим интересам

22 сентября в 04:48

Включенный Wi-Fi грозит финансовыми потерями: мнение экспертаСмартфон, при включенном Wi-Fi, постоянно пытается подключиться к сети.

3 часа назад

Россию покинул «лучший китайский автомобиль». Начались продажи Knewstar 001Как сообщают «Китайские автомобили», российский рынок покинул «лучший китайский автомобиль». Речь идет о Geely Tugella.

Час назад

Армянская оппозиция анонсировала возобновление протестовЛидер оппозиционного движения «Тавуш во имя родины» архиепископ Баграт Галстанян объявил о возобновлении со 2 октября активной борьбы и анонсировал проведение митинга в Ереване.

20 сентября в 22:38

Донские онкологи перечислили основные симптомы онкологии головы и шеиК симптомам рака головы и шеи относятся болезненность языка, наличие язв, а также красные или белые пятна в полости рта.

22 сентября в 03:10

ВС России нанесли удар по инфраструктуре военных аэродромов ВСУ«Уничтожена радиолокационная станция обнаружения и сопровождения маловысотных целей 36Д6, а также нанесено поражение объектам энергетики, обеспечивавшим работу предприятий военно-промышленного комплекса Украины, инфраструктуре военных аэродромов, цехам по производству беспилотных летательных аппаратов», — указывается в заявлении.

3 часа назад

Equinor отказалась от экспорта водорода в Германию из-за дороговизныНорвежская газовая компания Equinor отказалась от планов экспорта водорода в Германию, поскольку считает, что проект слишком дорогой, а спрос недостаточен, сообщает Berliner Zeitung.

22 сентября в 03:26

Песков: на Западе остаются трезвые головы, понимающие слова Путина«Остаются трезвые головы, которые с должным вниманием анализируют эти слова нашего президента и понимают, что они самом деле значат», — высказался представитель Кремля.

21 сентября в 08:29

Норрис выиграл квалификацию Гран-при Сингапура «Формулы-1»Пилот McLaren Ландо Норрис стал победителем квалификации Гран-при Сингапура «Формулы-1».

3 часа назад

В США планируют запретить китайское и российское ПО в ряде автомобилейСША планируют запретить использовать оборудование и программное обеспечение китайского и российского производства в некоторых автомобилях, пишут Reuters и Bloomberg.

3 часа назад

Храм Петра и Павла в Салехарде получил икону святителя АгафангелаХрам Петра и Павла в Салехарде получил икону с частицей мощей священномученика святителя Агафангела Преображенского.

21 сентября в 20:30

РСТ: Саудовская Аравия намерена принимать 2 миллиона туристов из России в годПо словам генерального директора Саудовского управления по туризму Фахда Хамидаддина, к 2030 году королевство планирует принимать не менее двух миллионов российских туристов ежегодно.

21 сентября в 17:26

Умер актер Владимир МоргуновАктер Владимир Моргунов, сыгравший несколько ролей в сериале "Моя прекрасная няня" (2004-2008), умер на 44-м году жизни.

20 сентября в 03:23

Смерть 39-летнего сына Ирины Понаровской не носит криминальный характерВ ночь на 20 сентября в Москве внезапно умер сын Ирины Понаровской и джазового певца Вейланда Родда. Энтони Родду было 39 лет.

3 часа назад

Инсайдер Рихтман: Человек-паук Холланда сыграет важную роль в новых «Мстителях»Инсайдер Даниэль Рихтман сообщил в соцсети X, что герой Тома Холланда Человек-паук сыграет более важную роль в пятой части "Мстителей", нежели в предыдущих картинах франшизы.

16 минут назад

Ученые обнаружили древнее существо на наскальном рисунке в АфрикеУченые обнаружили древнее существо на наскальном рисунке в Африке 40 тысяч лет назад древние люди создавали наскальные рисунки, изображая сцены охоты на бизонов, оленей и мамонтов.

51 минуту назад

Авто, сопровождающее посла России, подорвалось на минеАвтомобиль сопровождения делегации, в котором находился посол России Альберт Хорев, подорвался на мине в Пакистане.

20 сентября в 09:48

Новая macOS Sequoia парализовала работу многих антивирусов на MacНовое версия операционной системы Apple для компьютеров Mac, macOS Sequoia, привело к неожиданным проблемам.

22 сентября в 02:05

Компания Lexus приостановила прием заказов на свой новый минивэн LM 350hКомпания Lexus приостановила прием заказов на свой новый минивэн LM 350h Японский премиальный бренд представил LM 350h на индийском рынке в марте 2024 года, после его глобального дебюта в 2023 году.

Час назад

Times: на Западе считают, что Киеву придется признать часть территорий за РФНа Западе считают, что отказ Киева признать часть территорий за Россией может перерасти в "вечную войну".

2 часа назад

В районной больнице под Саратовом решают кадровый вопросНеобходимо выстроить работу по привлечению новых кадров в районную больницу, заявил губернатор Саратовской области Роман Бусаргин по итогам визита в Новые Бурасы.