Недавняя работа, представленная на ежегодном собрании Американского общества питания, показала, что определенные привычки могут продлить жизнь на более чем 20 лет.ГлавСовет
Участники, которые в возрасте 40 лет начали практиковать восемь здоровых привычек, получили дополнительные 24 года жизни в случае мужчин и 21 год в случае женщин.ГлавСовет
Стресс, чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание и плохая гигиена сна были связаны примерно с 20-процентным увеличением риска смерти, а отсутствие позитивных социальных отношений было связано с 5-процентным повышением риска смерти.ГлавСовет
Важно заметить, что даже добавление только одной из привычек в распорядок дня может продлить жизнь на несколько лет.ГлавСовет