Диетолог назвала простейшие способы стабилизации сахара в крови
Как сообщила «Вечерняя Москва», цитируя американского диетолога Рэйчел Пол, есть целый ряд способов стабилизации уровня сахара в крови, которые может эффективно использовать любой.Ямал-Медиа
Стоит учесть, что охлажденные крахмалосодержащие продукты вроде картофеля или риса лучше усваиваются и меньше влияют на уровень сахара крови.Ямал-Медиа
Процесс жевания способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи, что потенциально предотвращает резкие скачки уровня сахара в крови.Вечерняя Москва
Включая в каждый прием пищи продукты, содержащие белок высокого качества (яйца, лосось, морепродукты, куриная грудка, постная говядина), можно обеспечить насыщение, нормализацию сахара и поддержание мышечной массы при похудении.Ямал-Медиа