Исследования показали, что овсянка снижает уровень сахара и холестерина в крови.Вечерний курьер
Любые глютены провоцируют аутоимунные заболевания, и овсянка может негативно влиять на самочувствие людей с такими проблемами.МедЗдравИнфо
Рекомендуется, если овсянка остается в рационе питания, все же выбирать резаный или цельный овес, а не кашу быстрого приготовления.МедЗдравИнфо
Третьим продуктом, которые советуют употреблять на завтрак ученые, является авокадо.МедЗдравИнфо