Дневной сон уменьшает усталость и улучшает настроение.Saratovnews
«Дневной сон не должен продолжаться более получаса. После 30 минут организм входит в глубокую стадию сна, выход из которой оказывается весьма затруднительным», - сообщает в своем телеграм-канале министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин.Saratovnews
Чтобы сохранить бодрость, перед тем, как лечь спать днем, следует выпить чашку кофе.Saratovnews
Если человек спит по 7-9 часов и днем не испытывает усталости, соответственно, в дневном отдыхе нет необходимости.Saratovnews