Психолог и автор книг по контролю за эмоциями доктор Лео Фланаган рассказал о том, почему гнев - самая распространенная эмоция в период пандемии и о том, как можно эффективно его побороть.Газета.Ru
Говоря о причинах тревожности в период коронавирусной инфекции, эксперт отметил, что агрессивная реакция - наиболее "рациональный" ответ организма на угрозу.Газета.Ru
Также специалист добавил, что необходимо стараться испытывать сочувствие и эмпатию к окружающим, поскольку за эти эмоции отвечают те участки мозга, которые противостоят участкам, отвечающим за гнев.Газета.Ru
Также психолог посоветовал подумать о том, что конкретно раздражает в том или ином человеке и выписать эти вещи, чтобы, как он говорит, "рассеялось беспросветное облако агрессии", и можно было понемногу прорабатывать конфликты.Газета.Ru