Обычно у человека чаще возникает гиповитаминоз, особенно в осенне-зимний период, когда возрастает риск простудных заболеваний и организму требуется больше витаминов и микроэлементов для поддержания иммунной функции.Газета Республика Башкортостан
Витамин C также является антиоксидантом, поддерживает иммунную функцию и способствует усвоению железа, а также играет роль в формировании коллагена, карнитина, гормонов и аминокислот.Газета Республика Башкортостан
Было показано, что витамин D усиливает иммунитет, стимулируя выработку антимикробных белков в слизистых оболочках верхних дыхательных путей, препятствуя проникновению вирусов, включая COVID-19.Газета Республика Башкортостан
Определенные группы продуктов могут быть богаты несколькими витаминами и минералами, однако из-за однообразного питания или ограничений в рационе при соблюдении диет и вегетарианстве, может возникать недостаток витаминов и микроэлементов.Газета Республика Башкортостан