Врачи предупреждают: лишний вес является одним из главных провокаторов прогрессирования атеросклероза, развития инфарктов и инсультов, сахарного диабета и других опасных заболеваний.Тайшет24
Как отметила эндокринолог Татьяна Рутковская в интервью aif.ru, избежать набора лишних килограммов можно даже при наличии наследственного фактора.Тайшет24
Сегодня наибольший интерес представляет скандинавская ходьба, подчеркнула эндокринолог.Тайшет24
Также склонным к набору веса рекомендуется распределить калорийность рациона на 3-5 приемов пищи так, чтобы завтрак составлял 25% от общей калорийности, второй завтрак — 15%, обед — 35%, полдник — 10%, ужин — 15%.Тайшет24