Доктор Садыков опроверг миф о вреде углеводов: они полезны для здоровья
Миф о вреде углеводов развеял в комментарии «Мосленте» гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков.Мослента
Гастроэнтеролог рекомендует, чтобы в рационе человека 50-60 процентов составляли крупы, каши на воде, макароны и хлеб из твердых сортов пшеницы, а также овощи, ягоды и зелень.Вологда-поиск
Вред организму наносят только быстрые углеводы — сладкие напитки, выпечка, фастфуд и белый рис.Мослента
При недостатке полезных углеводов возможно возникновение тошноты, сонливости, слабости и повышенного аппетита.Мослента