Сомнолог назвал продукты, которые помогают крепко спать
Врачи рекомендуют не принимать пищу за 2 часа до сна, поскольку работать придется не только желудку и кишечнику, но и нервной системе.Магнитогорский рабочий
Но уж если сильно хочется перекусить, то лучше выбирать продукты без углеводов и кофеина.Магнитогорский рабочий
«Если все-таки поесть вечером хочется, то это должны быть те продукты, которые не обладают стимулирующим эффектом»— уточнил сомнолог Алексей Мелехин в интервью Федеральному агентству новостей.Магнитогорский рабочий
Тех, кто плохо спит, гораздо чаще посещают негативные мысли, чем людей с крепким сном.Магнитогорский рабочий