Фитнес-тренер Александр Калагур рассказал о пользе утренней кардионагрузки, сообщает «Спорт-Экспресс».Территория новостей
Это связано с тем, что во время выполнения физических упражнений, которые тренируют сердце, вырабатываются гормоны серотонин и дофамин.Спорт-Экспресс
Кроме того, любая физическая активность высвобождает эндорфины — естественное обезболивающее, которое необходимо организму во время занятий спортом.Спорт-Экспресс
«Регулярные утренние кардиозарядки помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшить сон и повысить самооценку», — подчеркнул тренер.Спорт-Экспресс