Фитнес-тренер перечислил три вкусных перекуса для похудения и наращивания мышц
Персональный тренер Аднаан Аюб (Adnaan Ayoub) назвал три варианта перекуса с высоким содержанием белка.Профиль
Яйца вкрутую, богатые высококачественным белком, содержат незаменимые аминокислоты, необходимые для восстановления и роста мышц.Вечерняя Москва
Содержание белка также способствует наступлению ощущения сытости, помогая обуздать тягу к еде и способствуя похудению за счет снижения общего потребления калорий.Вечерняя Москва
Греческий йогурт в качестве перекуса можно дополнить ягодами и орехами, которые богаты витаминами, минералами и питательными веществам.Профиль