Почему сон дороже лекарства и как бороться с бессонницей, рассказала amic.ru невролог высшей категории медицинского центра River Ольга Лебедева.АМИТЕЛ
"Во сне человек занимается очень важным делом: восстанавливает силы, "чинит" различные нарушения в организме, укрепляет иммунитет", – пояснила врач.АМИТЕЛ
Сомнолог Наталья Федюнина советует людям больше гулять, не пользоваться смартфонами и слушать аудиокниги.АМИТЕЛ
Происходит более глубокое погружение в сон, но при этом человек все еще реагирует на внешние движения и звуки.АМИТЕЛ