Для здоровья сердца надо есть чернослив – всего 5 штук в день
Из рациона желательно исключить различные соусы, острые приправы, ни в коем случае нельзя позволять ребенку злоупотреблять сладким и газированными напитками, особенно в промежутке между приемами пищи.Учительская газета
Также очень важно соблюдать питьевой режим, в среднем ребенок должен выпивать 1‑1,5 литра воды, что является суточной нормой для школьников и дошкольников.Учительская газета
В летний период большинство блюд следует готовить из свежих овощей, зелени и ягод, но всегда помнить, что в рационе должно быть сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а также минеральных веществ.Учительская газета
Все продукты растительного или животного происхождения, используемые в приготовлении пищи, должны быть свежими и доброкачественными, приготовленными по технологии, где будет сохранена биологическая ценность.Учительская газета