Нутрициолог Ромашина назвала сгущёнку самой вредной начинкой для блинов
Нутрициолог Ольга Ромашина рассказала, что самыми вредными вариантами начинки для блинов являются сгущёнка и шоколадная паста.RT на русском
«Шоколадные пасты к тому же содержат трансжиры, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему», — заявила Ромашина.RT на русском
Например, рекомендованная порция для взрослого человека красная рыба (лосось, форель, кета) – 100–150 граммов в день и около 300–350 граммов в неделю.Москва 24
В свою очередь, оптимальный размер порции лососевой икры – от 30 до 50 граммов в день.Москва 24