Исследователи из Гарвардского университета определили, сколько шагов в день должны совершать пожилые люди, чтобы снизить риск преждевременной смерти.АБН24
В эксперименте приняли участие 13 547 американских женщин старше 62 лет, средний возраст которых составлял 72 года.АБН24
Все участницы с 2011 по 2015 год ходили с фитнес-трекерами, а затем находились под наблюдением ученых более десяти лет.АБН24
Анализ показал: женщины, проходившие не менее четырех тысяч шагов хотя бы раз в неделю, имели на 26% ниже риск смерти от всех причин и на 27% — от сердечно-сосудистых патологий.АБН24
Источники: