Прежде всего оно ускоряет частоту сердцебиения (кардио-эффект, требующийся для сжигания жира) и вовлекает крупные мышечные группы.Аргументы и Факты
Во время выполнения упражнения ключевыми работающими мышцами являются мышцы бёдер, корпуса — прямые, косые и зубчатые, а также внутренние мышцы живота.Аргументы и Факты
В зависимости от техники выполнения «скалолаз» вовлекает в работу практически все крупные мышечные группы тела.Аргументы и Факты
Если оно будет присутствовать вкупе с регулярными физическими нагрузками, в том числе и с выполнением «скалолаза», тогда талия появится и будет ярко выраженной и проработанной.Аргументы и Факты