Офисным работникам Карелии рассказали, как заниматься гимнастикой на рабочем месте.Фактор - новости Петрозаводска и Карелии
Чтобы не подорвать здоровье, необходимо разминаться в течение рабочего дня на 3–15 минут.Фактор - новости Петрозаводска и Карелии
Сидя давить ладонями на колени и с усилием отрывать пятки от пола в течение минуты.Фактор - новости Петрозаводска и Карелии
Сдвигать лопатки к позвоночнику назад (то есть выровнять спину) и расслабиться.Фактор - новости Петрозаводска и Карелии