Травматолог-ортопед Игнатов рассказал, чем опасен хронический недосып
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов назвал симптомы, которые говорят о хроническом недосыпе.Общественная служба новостей
Недосып может сильно ухудшить способность запоминать.Общественная служба новостей
В свою очередь психолог Евгений Волков почеркнул, что недосып может способствовать повышению уровня стресса и тревожности, а также стать причиной развития депрессии и психических расстройств.Тульская служба новостей
Игнатов посоветовал ложиться спать в одно и то же время, чтобы нормализовать выработку мелатонина и кортизола.Общественная служба новостей