Сомнолог РАН Александра Пучкова рассказала о последствиях недосыпания
Сомнолог, старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова рассказала, как избавиться от бессонницы, не принимая снотворное.UfaTime.ru
Об этом сообщает радио Sputnik.По её словам, пока бессонница не перешла в стадию хронической, решить проблему не так сложно.UfaTime.ru
Нужно приучить организм к тому, что кровать предназначена только для сна.Специалист отметила, что многие проблемы можно решить путём изменения привычек, соблюдения определённого режима.UfaTime.ru
Ложиться обратно в кровать нужно тогда, когда опять начнёт клонить в сон.Ореанда-Новости