Эксперты рассказали, какие продукты содержат медленные углеводы
К содержащим медленные углеводы продуктам относятся: - корнеплоды (редька, морковь); - бобовые (чечевица, фасоль, бобы, нут); - хлеб из муки грубого помола (ржаной, ячменный); - крупы (пшенная, пшеничная, ячневая, кукурузная).Вечерний Санкт-Петербург
Медленные углеводы содержатся в пище со сложной структурой и состоящей из полисахаридов.СОВА
Углеводы – жизненно необходимая составляющая рациона человека.Gazeta.SPb
Энергия вырабатывается в итоге постепенно, без резких скачков сахара.Вечерний Санкт-Петербург