Нейрокинезиолог Совкова назвала достаточный сон и правильное питание залогом долголетия
Здоровый сон, движение и правильное питание являются основными способами для человека продлить свою жизнь и сохранить здоровье, рассказала в беседе с «МК в Питере» врач-нейрокинезиолог Нара Совкова.News.ru
Как рассказала специалист, 7–8 часов полноценного сна в день поддерживают нормальную работу гормональной системы, сердца, мозга и других внутренних органов.News.ru
Опрос проводился среди 1,2 тысячи граждан разных возрастов, семейного положения и уровня дохода из 65 регионов страны.News.ru
«Необходимо сбалансированное, разнообразное питание простыми продуктами, богатыми клетчаткой и белком, полезными жирами», — добавила эксперт.RT на русском