Монтлейк объяснила, что во время менструации у женщин могут возникнуть болезненные спазмы в области живота и усталость.Газета.Ru
Британский семейный врач Джоди Монтлейк рассказала Daily Mail, что во время месячных женщинам лучше избегать изматывающих высокоинтенсивных упражнений.Газета.Ru
Заниматься бегом, ездой на велосипеде, боксом и прочими интенсивными тренировками Монтлейк рекомендует в фолликулярной фазе, которая наступает на пятый день цикла и длится в течение двух недель.Актуальные Новости
На этом этапе организм женщины вырабатывает больше эстрогена и фолликулостимулирующего гормона, чтобы подготовиться к выходу яйцеклетки и утолщению матки в рамках подготовки к возможной беременности.Газета.Ru