Кормящим мамам посоветовали отказаться от фастфуда, сладкого и алкоголя
Исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог первой категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала об особенностях питания у кормящих матерей.RT на русском
Источниками белка могут стать, например, нежирная говядина, мясо птицы или яйца.Общественная служба новостей
В том числе — углеводы: цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, ягоды, орехи и бобовые.МедЗдравИнфо
Полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе, льняном масле, грецких орехах, а мононенасыщенные жиры – в авокадо и оливковом масле.Общественная служба новостей