Исследования некоторых ученых доказали, что люди, которые тренируются не реже 3-х раз в неделю, болеют простудными заболеваниями на 26-43% реже.Пенза-Взгляд
Иммунная система человека представляет большое количество клеток по всему организму, которые нуждаются в питательных веществах и кислороде, а спорт помогает ускорить процесс кровообращения.Пенза-Взгляд
Выработка эндорфинов («гормонов счастья»), которая происходит при выполнении физических упражнений, не позволяет распространиться патологическим процессам в организме при возникновении стрессовой ситуации.Пенза-Взгляд
Врач отметила, что иммунную систему способны укрепить тренировки в умеренном темпе и средней продолжительности: ходьба, скандинавская ходьба, плавание, легкий бег, занятия танцами и аэробикой.Пенза-Взгляд