Тренеры и диетологи утверждают, что достаточно просто знать о самых главных принципах, без которых ни одна диета не может быть эффективной, и соблюдать их.Информационное агентство Stavropol.Media
Создайте умеренный калорийный дефицит, снижая ежедневное потребление на 500-700 калорий от нормы, что поможет снизить вес на 0,5-1 кг в неделю без вреда для здоровья.Информационное агентство Stavropol.Media
Регулярные приемы пищи: Диетологи также напоминают о том, что нужно есть маленькими порциями 5-6 раз в день, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и контролировать аппетит.Информационное агентство Stavropol.Media
Важно помнить, что при наличии хронических заболеваний или любых других проблем со здоровьем, перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом.Информационное агентство Stavropol.Media