Сомнолог Сыыру: занятия спортом по вечерам приводят к проблемам со сном
Пульмонолог и сомнолог доктор Эрве Сыыру рассказала о влиянии физических упражнений на ночной сон.Lenta.ru
Исследование, проведенное среди пожилых людей, показало, что физические упражнения почти вдвое сокращают время, необходимое для засыпания, и увеличивают продолжительность сна на 41 минуту.Lenta.ru
Однако важно отметить, что проведение физических упражнений ближе к вечеру может вызвать проблемы со сном для некоторых людей.RuNews24.ru
В мае фитнес-эксперты Forbes дали советы по безопасному снижению веса.Lenta.ru