Врач Гуреева рассказала о простых решениях, которые помогут достичь долголетия

Большая часть Голубых зон – Сардиния, Италия; Никойя, Коста-Рика; Икария, Греция; и Лома-Линда, Калифорния — в горных районах.MedikForum.ru
Источники белка могут включать фасоль, бобовые, рыбу, яйца — вместо жирных кусков мяса.MedikForum.ru
Людям рекомендуется есть меньше соли и сахара в своем рационе и сократить потребление насыщенных жиров.MedikForum.ru
Пирожные, печенье, бекон и сыр содержат большое количество насыщенных жиров.Вестник России