Следует хорошо подкрепиться примерно за два часа до погружения в воду.Санкт-Петербургские ведомости
Следующим этапом будет разминка, которая поможет разогреть тело перед погружением в купель.Санкт-Петербургские ведомости
При сильной активности можно вспотеть и впоследствии заболеть.Санкт-Петербургские ведомости
Для того чтобы не получить переохлаждение, в воде нужно находиться не более одной минуты.Санкт-Петербургские ведомости