Названы важные упражнения, который должен делать каждый после 30 лет
Заведующий отделением травматологии и ортопедии клиники ЦКБ "РЖД-медицина" на Будайской улице Василий Строганов перечислил в беседе с Лайфом упражнения, которые помогут в этом.Life.ru
Для здорового человека нужно стремиться проходить от 10 тысяч шагов в день.ФедералПресс
Помогут также приседания и выпады на одной ноге.Life.ru
Для коленного сустава полезно укрепление средних ягодичных мышц через упражнение.Life.ru