Стакан воды перед едой – способ почувствовать себя более сытым, что поможет потреблять меньше калорий за завтраком.Московский Комсомолец Волгоград
Также известно, что употребление большого количества воды помогает поддерживать здоровый обмен веществ, что необходимо для потери веса.Московский Комсомолец Волгоград
Исследования показали, что употребление добавленного сахара приводит к большему риску образования жира в области живота.Московский Комсомолец Волгоград
Овсянка богата растворимой клетчаткой, которая снижает риск образования жира на животе за счет снижения аппетита и увеличения разнообразия полезных бактерий в кишечнике.Московский Комсомолец Волгоград