Поразительный эффект: ученые раскрыли диету, помогающую прожить на 30 лет больше
Руководитель исследования доктор Лонго называет разработанный вариант питания эволюцией «столетних диет».Вокруг Света
- Диета предполагает, что потребление калорий должно быть ограничено, чтобы поддерживать индекс массы тела от 22 до 23 для мужчин и от 21 до 22 для женщин.ИА БНК
- Прием пищи следует прекратить как минимум за три часа до сна, после чего следует период голодания до 12 часов.ИА БНК
Диета, имитирующая голодание, которая включает в себя питание на растительной основе с низким содержанием сахара, углеводов и калорий, но с высоким содержанием жиров в течение пяти дней в месяц, следует проводить каждые два-три месяца.MedikForum.ru