В новом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Clinical Sleep Medicine, ученые из Копенгагенского университета (University of Copenhagen) обнаружили, что продолжительность и качество сна могут быть ключом к управлению весом.Medical Insider
Результаты исследования также показывают, что недостаток сна может препятствовать сохранению веса у взрослых с ожирением, а регулярные физические упражнения могут способствовать поддержанию хорошего сна.Medical Insider
В течение следующих 12 месяцев участники получали: ежедневную инъекцию плацебо; ежедневную инъекцию плацебо и физические упражнения; ежедневную инъекцию 3 мг препарата для похудения лираглутида; ежедневную инъекцию лираглутида и физические упражнения.Medical Insider
Исследователи обнаружили, что качество сна увеличилось на 0,8 балла по шкале PSQI, а продолжительность сна увеличилась на 17 минут в сутки после первоначальной 8-недельной диеты с ограничением калорий.Medical Insider