Роспотребнадзор по Петербургу: следует избегать использования гаджетов в первые минуты пробуждения
Специалисты посоветовали ложиться и вставать в одно и то же время (даже в выходные).RT на русском
Специалисты также советуют отказаться от гаджетов.Neva.Today
Также эксперты порекомендовали после пробуждения вместо просмотра информации в телефоне умыться и сделать гимнастику.RT на русском
Завтрак должен быть сбалансированным и содержать белки, цельное зерно, фрукты и овощи, а также нежирные молочные продукты.RT на русском