Нутрициолог Коробейникова: если хочется сладкого, то не хватает витамина С
Нутрициолог Жанна Коробейникова выразила мнение, что тяга к сладкому может свидетельствовать о нехватке различных нутриентов.RT на русском
«Тяга к сладкому может говорить о дефиците витамина С. Также, если вы мало спите, находитесь в стрессе, вам может не хватать магния и гормона счастья — триптофана, поэтому мозг будет пытаться успокоиться сладким», — сказала нутрициолог в интервью «Радио 1».RT на русском
Чтобы отказаться от сладкого, эксперт посоветовала наладить сбалансированное питание: включить в рацион сложные углеводы, белки, полезные жиры, много зелени и овощей.RT на русском
Булочки и пирожные можно заменить полезными ягодами и фруктами.Общественная служба новостей